一不要老是担心生病。世界上最痛苦的人，就是那些老是以为自己身体有大毛病的人。担心自己哪个机能失灵，哪个关节不舒服，你叫你怎么再开心呢？为了避免对健康作无谓操心，可以作个专家门诊来个彻底检查，免得经常七上八下，提心吊胆。

　　二要 尽量喜欢自己的工作。凡是不喜欢自己职业的人，工作也就刻板无为，同时情绪引发的疾病也会接踵而至。所以我们必须把职业当事业，心中有目标，那么工作就不会枯燥，积极性、创造性一旦被激发了，还会何愁之有。

　　三是要广交朋友。我们不能对人人都看不惯，不要将自己隔绝于世，不要总感觉到受人排挤，不要老是郁郁寡欢，否则永远过着痛苦日子也是自作自受。我们应该主动隔入社会大家庭之中，积极参与到尽可能多的活动之中。

　　四要养成乐天愉快的习惯。幽默风趣或欢乐轻松，总是有益无害的，而怨天忧人却常成为医院常客。所以我们应该尽可能远离苦恼、焦灼、害怕，始终保持 乐观 向上的积极心态。

　　五对问题应该当机立断。在这样复杂的世界，每个人每天都必须处理大量的问题，所以我们宁可偶尔出错，也不要为一些小问题而左思右想。犹豫不决会使你情绪不佳，当机立断能让你精神气爽。

　　六要珍惜眼前的好时光。最可贵的是眼前时光，它是未来美景的最佳保证，所以我们在着眼未来的同时，要善用眼前光阴，过好眼前日子。只有你用好眼前的光阴，才能使将来更加美好的。